فاصوليا مع الفطر معلبة - ٣٨٠ جرام

المكونات: فطر، فول، ماء، معجون الطماطم، خل، زيت نباتي، توابل، ملح

القيمة الغذائية في 30 جم

الطاقة: 116.7 كيلو كالوري

السكريات: 9.1 جم

الدهون: 3.1 جم

الملح: 2.06 جم

الأحماض الدهنية المتحولة: 0 جم

الوزن الصافي: 380 جم ±4%

فول بينتو هو واحد من أكثر البقوليات شعبية المستخدمة في طهي المأكولات المتوسطية والإيرانية. يسبب الفول انتفاخًا أقل من الفصول الأخرى من الفول، ولهذا السبب يمكن اعتباره جزءًا من النظام الغذائي لكثير من الأشخاص.

إذا كنت نباتيًا وتتجنب تناول اللحوم، فإن الأحماض الأمينية الوفيرة في فول بينتو تعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين اللازم للجسم، مما يجعل فول بينتو بديلاً جيدًا للحوم. كما يفضل فول بينتو على الأنواع الأخرى من الفول بسبب احتوائه العالي على الألياف.