فاصوليا معلبة في صلصة الطماطم - 380 جرام

المكونات: الفاصوليا، الماء، معجون الطماطم، الخل، زيت نباتي، توابل، ملح

القيمة الغذائية في 30 جم

الطاقة: 156.8 كيلو كالوري

السكر: 13.65 جم

الدهون: 3.25 جم

الملح: 2.09 جم

الأحماض الدهنية المتحولة: 0 جم

الوزن الصافي: 380 جم ±4%

فاصوليا بينتو هي واحدة من أكثر البقوليات شيوعًا المستخدمة في طبخ المأكولات المتوسطية والإيرانية. تسبب الفاصوليا غازات أقل مقارنة بالبقوليات الأخرى. لهذا السبب، يمكن اعتبارها جزءًا من حمية العديد من الناس.

إذا كنت نباتيًا وتتجنب تناول اللحوم، فإن الأحماض الأمينية الغنية في فاصوليا بينتو تشكل مصدرًا جيدًا للبروتين اللازم للجسم، مما يجعل فاصوليا بينتو بديلاً جيدًا للحوم. كما يُفضل فاصوليا بينتو على غيرها من الفاصوليا بسبب محتواها العالي من الألياف.