سمك الأنقليس

الأنقليس يوفر البروتين والمعادن، وهو غني بالكولاجين الذي يساعد على تحسين حالة الجلد، مما يجعل الجلد يبدو أكثر شبابًا. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الكالسيوم وكذلك الفيتامينات A وB وE، مما يزود الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية.