الزبادي الكريمي التقليدي

يمكنك استخدام هذا الزبادي كوجبة خفيفة وصحية، أو كفطور لذيذ، أو كتوابل لوجباتك. يستخدم بعض الأشخاص هذا النوع من الزبادي أيضًا لطهي مجموعة متنوعة من الحلويات والوجبات. مع كل كأس من الزبادي الكريمي (100 جرام)، يحصل جسمك على 125 كيلو كالوري من الطاقة، 8 جرامات من السكر، 10 جرامات من الدهون، و0.11125 جرام من الملح. لذلك، فإن استهلاك هذا النوع من الزبادي لن يسبب أي مشاكل لصحتك. أيضًا، الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم لن يكون لديهم أي موانع استعمال.