نوشیدنی ماست گازدار

این نوشیدنی خوشمزه، علی‌رغم کم‌کالری بودنش، پروتئین، کلسیم، ویتامین ب، ویتامین د و آب را به بدن می‌رساند. بنابراین، برخلاف سایر نوشیدنی‌های مضر و شیرین، بخشی از نیازهای بدن را تأمین می‌کند. به همین دلیل، دوغ یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید همراه با غذاهای مختلف مصرف کنید. معمولاً در فصل‌های گرم سال، بسیاری از افراد یک لیوان دوغ گازدار را به عنوان میان‌وعده برای رفع خستگی یا تشنگی می‌نوشند. همچنین، دوغ گازدار گزینه خوبی برای افرادی است که تمایل زیادی به خوردن محصولات لبنی مانند ماست یا پنیر ندارند و با مصرف آن می‌توانند کلسیم مورد نیاز بدن خود را تأمین کنند. دوغ گازدار چربی یا نمک زیادی ندارد.